לחדש את הגוף
10 ימים חווית התנסות, תהליך שכבר בסופו תרגישו שינוי חיובי בגוף, ותגלו שיטת תרגול מחדשת
המאפשרת לתחזק גוף משוחרר מכאב, אנרגטי, חיוני וחזק
אנאנדאו זו שיטת תרגול המשלבת טכניקות
תנועה, נשימה, ועבודה אנרגטית
מעולמות היוגה והדאו - צ'י קונג וטאי צ'י
מה תמצאו בסטודיו הדיגיטלי
10 ימים התנסות בסטודיו און ליין
תרגול אישי בוידאו - מקבץ שיעורים מוקלטים מראש, מתרגלים בשיטת "התוכי" עושים מה שרואים על המסך בליווי הדרכה מדויקת
תרגולים ברמות שונות ועם פוקוס שונה לבחירתך, מותאם ללו"ז צפוף, 10 עד 30 דקות
בנוחות שלך, מתי, איפה וכמה שבא לך
תמיכה אישית בסמס לאורך כל ההתנסות
Course Curriculum
-
1
תוכנית התרגול שלך
-
תוכנית התרגול שלך
-
-
2
יום 1 - תרגול פיזי
-
מעדיף תרגול רך - תנועה אל השקט 3#
-
מעדיף תרגול חזק - לחזק ולהתחדש 1#
-
-
3
יום 2 - פינת התוכן טיפים
-
הרגלים טובים במשרד
-
-
4
יום 3 - איזון מחשבתי ורגשי
-
לחזק את המרכז 1#
-
TEDI - הרפיה רגשית ושחרור עומס מנטאלי
-
-
5
יום 4 - תרגול פיזי
-
מעדיף תרגול רך - אנרגיה וחיוניות 1#
-
מעדיף תרגול חזק - כוח וגמישות 1#
-
-
6
יום 5 - הרווחת יום מנוחה :-) או חזרה על תרגול לבחירתך
-
יום מנוחה :-) או חזרה על תרגול לבחירתך
-
-
7
יום 6 - אימון פיזי
-
מעדיף תרגול רך - שחרור ופוקוס עם ראלף באנגלית 1#
-
מעדיף תרגול חזק - A# לחזק ולהתחדש
-
-
8
יום 7 - פינת התוכן מוטיבציה
-
מוטיבציה - עם הגוף הכל אפשרי
-
-
9
יום 8 - תרגול שקט
-
מעדיף עם תנועה - פוקוס
-
מעדיף ללא תנועה - הרפיה עמוקה
-
-
10
יום 9 - תרגול פיזי
-
מעדיף תרגול רך - תנועה אל השקט 1#
-
מעדיף תרגול חזק - כוח וגמישות 4#
-
-
11
יום 10 - הדרך לשמור על גוף בריא, צעיר, חיוני ומשוחרר לטווח הארוך
-
הדרך לשמור על גוף בריא, צעיר, חיוני ומשוחרר לטווח הארוך
-
About the instructor
Founder AnanDao
Noa and Ralf Peekel
What others have been saying about this course:
Vielleicht interessiert dich auch
-
$187.00
$187.00Happy Back (5 Wochen Kurs) DE