לחדש את הגוף

10 ימים חווית התנסות, תהליך שכבר בסופו תרגישו שינוי חיובי בגוף, ותגלו שיטת תרגול מחדשת
המאפשרת לתחזק גוף משוחרר מכאב, אנרגטי, חיוני וחזק

אנאנדאו זו שיטת תרגול המשלבת טכניקות
תנועה, נשימה, ועבודה אנרגטית
מעולמות היוגה והדאו - צ'י קונג וטאי צ'י

מה תמצאו בסטודיו הדיגיטלי

10 ימים התנסות בסטודיו און ליין

תרגול אישי בוידאו - מקבץ שיעורים מוקלטים מראש, מתרגלים בשיטת "התוכי" עושים מה שרואים על המסך בליווי הדרכה מדויקת

תרגולים ברמות שונות ועם פוקוס שונה לבחירתך, מותאם ללו"ז צפוף, 10 עד 30 דקות

בנוחות שלך, מתי, איפה וכמה שבא לך

תמיכה אישית בסמס לאורך כל ההתנסות

Course Curriculum

  • 1

    תוכנית התרגול שלך

    • תוכנית התרגול שלך

  • 2

    יום 1 - תרגול פיזי

    • מעדיף תרגול רך - תנועה אל השקט 3#

    • מעדיף תרגול חזק - לחזק ולהתחדש 1#

  • 3

    יום 2 - פינת התוכן טיפים

    • הרגלים טובים במשרד

  • 4

    יום 3 - איזון מחשבתי ורגשי

    • לחזק את המרכז 1#

    • TEDI - הרפיה רגשית ושחרור עומס מנטאלי

  • 5

    יום 4 - תרגול פיזי

    • מעדיף תרגול רך - אנרגיה וחיוניות 1#

    • מעדיף תרגול חזק - כוח וגמישות 1#

  • 6

    יום 5 - הרווחת יום מנוחה :-) או חזרה על תרגול לבחירתך

    • יום מנוחה :-) או חזרה על תרגול לבחירתך

  • 7

    יום 6 - אימון פיזי

    • מעדיף תרגול רך - שחרור ופוקוס עם ראלף באנגלית 1#

    • מעדיף תרגול חזק - A# לחזק ולהתחדש

  • 8

    יום 7 - פינת התוכן מוטיבציה

    • מוטיבציה - עם הגוף הכל אפשרי

  • 9

    יום 8 - תרגול שקט

    • מעדיף עם תנועה - פוקוס

    • מעדיף ללא תנועה - הרפיה עמוקה

  • 10

    יום 9 - תרגול פיזי

    • מעדיף תרגול רך - תנועה אל השקט 1#

    • מעדיף תרגול חזק - כוח וגמישות 4#

  • 11

    יום 10 - הדרך לשמור על גוף בריא, צעיר, חיוני ומשוחרר לטווח הארוך

    • הדרך לשמור על גוף בריא, צעיר, חיוני ומשוחרר לטווח הארוך

About the instructor

Founder AnanDao

Noa and Ralf Peekel

Master Ralf ZiXu 16.Generation Zhang San Feng Pai, and Noa experts for daoistic Martial arts and Yoga, teaching internationally since 15- years in Workshops, Seminars, Teachers education and Retreats. In his 16 years, as an international Business consultant and CEO of a Consulting Company, Ralf experienced firsthand the cost of demanding business life. 2004 on the search for Healing, he found the holy mountain of Wudang where he and Noa study daoistic martial arts almost every year since then. Noa made her first contact with Yoga when she was a young girl. Her journey as a teacher started 2002 when she completed her first yoga teacher training in Holistic Yoga by Swami Satyananda. Since then she has studied different Yoga systems and devoted her life to the yogic way. Together they have founded 2005 the house of Asian Art in Hockenheim and developed the AnanDao system, that combines Martial Arts and Yoga in a unique way.“Our aim is to help and inspire people to lead a healthy and successful life to manifest the best version of themselves. By creating AnanDao, we have developed a holistic concept. Every one is different and still for every single one who wants to change his/her life to the better there is a process an exercise a mindset that will accomplish exactly that.

What others have been saying about this course:

Vielleicht interessiert dich auch

  • $187.00

    $187.00Happy Back (5 Wochen Kurs) DE

    Buy Now