Awakening & Recharging

Awakening and Recharging
eine Trainingseinheit (3 Tage zugriff)


Der Körper wird durch kleine Kreis-, Spiral- und Wellenbewegungen sowie durch sanfte Dehnung aktiviert.
Die Sequenz hilft, den Körper zu öffnen, Spannung, Steifheit und Müdigkeit loszulassen. Die Übungen leiten uns in unser Zentrum und helfen uns, neue Energie zu sammeln und zu speichern. Diese Kombination von weicher Körperarbeit und energetischer Arbeit beruhigt den Geist, entwickelt Fokus und aktiviert den natürlichen Regenerationsprozess von Körper und Geist.

Course Curriculum

Awakening and Recharging (42') DE
42:32

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