Short
הפתרון האולטימטיבי לשחרור ושיקום הגב
תרגול יעיל המשחרר את הגב ממתח וכאב ועוזר לשיקום הגב לטווח ארוך
התכנית עוזרת תוך חמישה שבועות בלבד לשקם לא רק את הגב אלא גם את הכתפיים, האגן, הברכיים ומפרקי כף הרגל
אורך הקורס 5 שבועות עם גישה לתרגול למשך 12 חודשים
ארבע עשרה יום החזר כספי מלא! תתחילו היום ויש לכם שבועיים מלאים להתנסות ולהרגיש בעצמכם. לא שכנענו אתכם, קבלו החזר כספי מלא
הצלחה מובטחת כי אנחנו לומדים
תנועה מעגלית, גלית, ספירלית שמשחררת מתח, נוקשות וקשיחות באופן שיטתי בכל מבנה הגוף. התנועה ממריצה את זרימה הנוזלים והדם וכך כמו "משמנת" את עמוד השדרה והמפרקים
תרגילים המשקמים ומגדילים את המרווחים בין החוליות ובמפרקים וכך משחררים את הדחיסה ואיתה את הלחץ על העצב ואת הכאב
טכניקות שמחזקות, ומגמישות את הגידים, הרצועות והשרירים, מחזיקות את המבנה במקומו ומונעות תזוזה
תרגילים שמביאים לשחרור עמוק של מערכת העצבים וכך עוזרים להרפות מכל מתח מנטאלי או נפשי
הרבה מן המתח הפיזי נובע ממתח נפשי ולכן חשוב לעבוד גם על הנושא הזה
תרגול קבוע שמקנה לגוף דפוסי תנועה ותנוחה חדשים וכך מונע פציעות וליקויים חדשים
דרך טבעית לחלוטין לשחרר את הכאב ולשקם את מבנה
הגוף
כיצד הקורס בנוי: הקורס מכיל סרטון אוריאנטיציה אותו אנחנו ממצלים לראות לפני שמתחילים לתרגל
בנוסף לשימושכם החופשי סרטון מדיטציה וסרטון
הרפיה
הקורס עצמו בנוי מחמישה שיעורים של חצי שעה
במהלך חמישה שבועות תקבלו כל שבוע סרטון חדש
ולאחר מכן הסרטונים נשארים לשימושכם במשך 12 חודשים, כך שאם לא הספקתם אתם יכולים תמיד לשוב ולתרגל
אנחנו ממליצים בקצב שלכם ללמוד את התרגילים ולפתח תרגול עצמאי
ארבע עשרה יום החזר כספי! תתחילו היום ויש לכם שבועיים מלאים להתנסות ולהרגיש בעצמכם
לא שכנענו אתכם, קבלו החזר כספי מלא
Course Curriculum
-
1
Happy Back Short - 15 Min
-
Happy Back Short - 15 Min
-
-
2
אוריאנטציה וטיפים לתרגול
-
אוריאנטציה וטיפים לתרגול
-
ובינר אוריאנטציה וטיפים לתרגול
-
About the instructor
Founder AnanDao
Noa and Ralf Peekel
Master Ralf ZiXu 16.Generation Zhang San Feng Pai, and Noa experts for daoistic Martial arts and Yoga, teaching internationally since 15- years in Workshops, Seminars, Teachers education and Retreats. In his 16 years, as an international Business consultant and CEO of a Consulting Company, Ralf experienced firsthand the cost of demanding business life. 2004 on the search for Healing, he found the holy mountain of Wudang where he and Noa study daoistic martial arts almost every year since then. Noa made her first contact with Yoga when she was a young girl. Her journey as a teacher started 2002 when she completed her first yoga teacher training in Holistic Yoga by Swami Satyananda. Since then she has studied different Yoga systems and devoted her life to the yogic way. Together they have founded 2005 the house of Asian Art in Hockenheim and developed the AnanDao system, that combines Martial Arts and Yoga in a unique way.“Our aim is to help and inspire people to lead a healthy and successful life to manifest the best version of themselves. By creating AnanDao, we have developed a holistic concept. Every one is different and still for every single one who wants to change his/her life to the better there is a process an exercise a mindset that will accomplish exactly that.