דאו יוגה - לחדש רת הגוף
מנוי דיגיטלי חודש ראשון
Course Curriculum
-
1
תוכנית אימונים חודש #1
-
תוכנית אימונים חודש #1
-
-
2
שבוע ראשון - מפרקים חזקים #1
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - כוח וגמישות #1
-
יום 2 - הרפיה טוטאלית
-
יום 3 - לחזק ולהתחדש #2
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - אנרגיה וחיוניות #1
-
-
3
שבוע שני - שחרור נוקשות #2
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - לחזק ולהתחדש - #3
-
יום 2 -פינת התוכן - טיפים לתרגול נכון
-
יום 3 - תנועה אל השקט #3
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - כוח וגמישות #2
-
-
4
שבוע שלישי - חידוש הגמישות #3
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - כוח וגמישות - הלוחם #A6
-
יום 2 - פוקוס
-
יום 3 - לחזק ולהתחדש #A
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - תנועה אל השקט #4
-
-
5
שבוע רביעי - חיזוק הגוף #4
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - גמישות 18 דקות
-
יום 2 - פינת התוכן - לאכול בריא
-
יום 3 - טדי - טרנספורמציה של מחשבות ורגשות
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - תנועה אל השקט #1
-
About the instructor
Founder AnanDao
Noa and Ralf Peekel
What others have been saying about this course:
Vielleicht interessiert dich auch
-
$187.00
$187.00Happy Back (5 Wochen Kurs) DE