דאו יוגה - לחדש את הגוף
מנוי דיגיטלי חודש שני
Course Curriculum
-
1
תוכנית אימונים חודש #3
-
תוכנית אימונים חודש #3
-
-
2
שבוע ראשון - הפעלת המפרקים #1
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - לחזק ולהתחדש #3
-
יום 2 - הרפיה טוטאלית
-
יום 3 - תנועה אל השקט #3
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - כוח וגמישות #7
-
-
3
שבוע שני - שחרור הנוקשות #2
-
אימון דאו היט שבועי
-
#2 יום 1 - כוח וגמישות
-
יום 2 - מוטיבציה - דוגמן גם בגיל 80
-
יום 3 - לחזק ולהתחדש #A
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - אנרגיה וחיוניות #1
-
-
4
שבוע שלישי - חידוש הגמישות #3
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - כוח וגמישות #5
-
יום 2 - פוקוס
-
יום 3 - תנועה אל השקט #7
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - כוח וגמישות #A9
-
-
5
שבוע רביעי - עמוד שדרה חזק #4
-
אימון דאו היט שבועי
-
יום 1 - גמישות 18 דקות
-
יום 2 -מדריך - תרגול מדיטציה
-
יום 3 - כוח וגמישות סדרת הלוחם #A6
-
יום 4 - יום מנוחה או חזרה על תרגול לבחירה
-
יום 5 - שחרור ופוקוס #2
-
About the instructor
Founder AnanDao
Noa and Ralf Peekel
What others have been saying about this course:
Vielleicht interessiert dich auch
-
$187.00
$187.00Happy Back (5 Wochen Kurs) DE